Akupressurpunkte bei kopfschmerzen

Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt. Welche Druckpunkte stimuliert werden, hängt von der Art der Kopfschmerzen ab und davon wo der Schmerz liegt. Wie Akupressur gegen Kopfschmerzen funktioniert und was zu beachten ist. Kopfschmerzexperten unterscheiden über verschiedene Kopfschmerzarten. Am häufigsten sind Spannungskopfschmerzen und Migräne. Spannungskopfschmerzen sind durch einen leichten bis mittelstarken dumpfen, drückenden oder ziehenden Schmerz gekennzeichnet, der sich über den gesamten Kopf ausbreitet. Ursachen sind oftmals Stress , lange Bildschirmarbeit, Schlafmangel oder eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr. Fast jeder Mensch kennt Spannungskopfschmerzen. Migräne hingegen ist von der Schmerzintensität deutlich intensiver und kann das Leben der Betroffenen stark einschränken. Charly Gaul, Generalsekretär und Pressesprecher der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft e. Die Schmerzattacken können bis zu drei Tage anhalten — und zwingen die Betroffenen oft ins Bett.

Akupressurpunkte für Kopfschmerzen lindern

Ebenso verhält es sich mit den Indikationen, da es zahlreiche Gründe gibt, weshalb der Kopfschmerz den Alltag bestimmt. Überbelastungen, Fehlhaltungen, Stress und Verkrampfungen sind nur wenige der potenziellen Auslöser bei dieser Erkrankung, die sich sowohl von körperlichen als auch von mentalen Disharmonien beeinflussen lässt. Klassische Kopfschmerztabletten erweisen sich hier als wenig wirkungsvoll, denn sie bekämpfen lediglich die Symptome, nicht aber die Ursache. Darum treten ebenfalls Physiotherapie, Entspannungsübungen und alternative Medizin in Erscheinung, um die Beschwerden dauerhaft verschwinden zu lassen. Ein Behandlungsansatz, der sich international etablieren konnte, ist dabei die Akupressur gegen Kopfschmerzen. Dies beruht vor allem auf dem komplexen Prinzip der Druckpunktstimulation , das bei einer solchen Anwendung vorherrschend ist und seit Jahrzehnten in den fernöstlichen Lehren praktiziert wird. Bei einer Akupressur handelt es sich um eine Heilmethode, bei welcher an bestimmten Körperpartien ein stumpfer Druck angewandt wird, um verschiedene gesundheitliche Beschwerden zu lindern.

Die besten Akupressurpunkte bei Migräne

Zur kurzen Einführung in die Akupressur empfehle ich folgenden Blog Was ist Akupressur? Nun zum eigentlichen Artikel:. Es ist Freitagabend, Wochenende und schon melden sich die Kopfschmerzen. Die beschriebene Situation ist häufig Realität bei Migränekopfschmerzen. Darüber hinaus gibt es weitere verschieden Arten von Kopfschmerzen. So unterschiedlich dabei die Ursache ist, die Akupressur an folgenden Punkten kann häufig lindernd wirken. Für die Akupressur von Kopfschmerzen finden sich im Blog schon verschiedene Artikel, daher sind sie hier verlinkt. Augentrost-Methode — Hilft besonders bei frontalen oder seitlichen Kopfschmerzen. Akupressur bei Nackenbeschwerden — Diese Akupressur ist sinnvoll wenn die Kopfschmerzen durch Verspannungen im Nacken entstehen. Akupressur bei Übelkeit — Häufig besteht bei Kopfschmerzen zusätzlich Übelkeit oder Schwindel. In beiden Fällen wäre die Akupressur an den angegebenen Punkte hilfreich. Lage — Zum Aufsuchen des Punktes werden die Handflächeninnenseiten auf den Hinterkopf gelegt. Die Daumen liegen dabei auf der Mitte des Nackens, direkt am Übergang zwischen Schädelknochen und Muskulatur.

Wie man Akupressur bei Kopfschmerzen anwendet

Wie überzeugt du jetzt von solchen "Energiefeldern" bist, bleibt natürlich dir überlassen. Aber: Probiere die Massage einfach mal selbst aus und sei hinterher ehrlich mit dir selbst: Anspannung und Kopfschmerzen haben wirklich nachgelassen, oder? Hey, bitte melde dich an, um weiterzulesen. Dieser Inhalt ist Teil von unserem neuen BRIGITTE-Angebot mit spannenden Artikeln, Persönlichkeitstests und Coaching-Videos. Kostenlos und ohne Abo — versprochen! Mein Brigitte-Bereich anmelden Meine Merkliste. Ressorts Aktuell Gesellschaft Starke Frauen — starke Storys Frauen, die uns inspirieren Porträts Buzz Brigitte Academy Stars und TV BRIGITTE Live Podcasts Themenarchiv Aktuell-Archiv Studie: Frauen über 50 verraten, was sie heute anders machen würden Dein Körper ist genug: Fotoprojekt mit klarer Message Mode Trends Styling-Tipps Curvy Mode-Archiv Mode-Hacks: 5 simple Gewohnheiten stylischer Frauen Styling für kleine Frauen: Das müsst ihr wissen Beauty Make-up Haut Frisuren Haare Naturkosmetik Beauty-Tricks Beauty-Archiv Beauty-Neuheiten im Test: Sind sie ihr Geld wert?