Ab wann fängt der körper an alkohol abzubauen

Geschätzte Lesezeit: 4 Minuten. Als Faustformel kann angenommen werden, dass pro Stunde zwischen 0,1 und 0,2 Promille abgebaut werden. Sie können die voraussichtliche Zeit bis zum vollständigen Alkoholabbau mit unserem Promillerechner ermitteln. Ja und nein. Auch bei Frauen beträgt der Alkoholabbau pro Stunde etwa 0,1 bis 0,2 Promille. Allerdings sind die Promillewerte von Frauen im Durchschnitt höher als die von Männern bei gleicher Alkoholmenge. Der Grund dafür ist der Flüssigkeitsanteil im Körper. Dieser ist bei den meisten Frauen geringer als bei Männern, weshalb der Alkohol in weiblichen Körpern weniger verdünnt wird. In Folge davon ist der Promillewert trotz gleichem Alkoholkonsums bei Männern in der Regel niedriger als bei Frauen. Demzufolge läuft auch der Alkoholabbau für Männer im Durchschnitt schneller ab als für Frauen. Auch wenn immer wieder Gegenteiliges behauptet wird: Es gibt keine Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel und damit den Alkoholabbau zu beschleunigen. Nehmen Sie sich also die Zeit, um auszunüchtern, insbesondere wenn Sie vorhaben, sich bald hinters Steuer zu setzen.

Abbauprozesse: Wann beginnt der Körper mit dem Alkoholabbau?

Das bedeutet, dass Sauerstoff an den Schritten beteiligt ist. Darüber hinaus kommen verschiedene Enzyme zum Einsatz. Bei der Umwandlung von Alkohol zu Acetaldehyd ist es das Enzym Alkoholdehydrogenase, welches auch als ADH bezeichnet wird. Unter Einwirkung der Alkoholdehydrogenase verwandelt sich der reine Alkohol in Acetaldehyd Ethanal. Hierbei handelt es sich jedoch um einen Stoff, der für den Körper extrem giftig ist. Experten gehen davon aus, dass es vor allem diese Substanz ist, die den unangenehmen Kater am nächsten Tag verursacht. Der Abbau von Ethanal erfolgt über das Enzym Aldehyddehydrogenase, das auch als ALDH bekannt ist. Dieses wandelt das toxische Acetaldehyd in ungefährliches Acetat bzw. Essigsäure um. Die ALDH-Aktivität differiert von Konsument zu Konsument, so dass auch die Nachwirkungen eines Rausches unterschiedlich stark ausgeprägt sein können. Bei zahlreichen Menschen im asiatischen Raum fehlt das Enzym aufgrund einer genetischen Abweichung nahezu komplett, so dass es bereits bei geringen Alkoholmengen zu Vergiftungserscheinungen und dem sogenannten Flush-Syndrom kommen kann.

Zeitpunkt der Alkoholverstoffwechselung im Körper

Viele Menschen empfinden die Wirkung von etwas Alkohol als angenehm. Wenn der Alkoholpegel steigt, kann die Wirkung jedoch schnell ins Negative umschlagen — vor allem, wenn man ohnehin aufgewühlt, traurig oder wütend ist. Mit zunehmender Trunkenheit steigt zudem das Risiko für Unfälle und Verhaltensweisen, die man später bereuen könnte. Langfristig schadet Alkohol den Organen, weil er als Zellgift wirkt. Je nach Alkoholpegel lassen sich unterschiedliche Phasen der Trunkenheit unterscheiden. Wie Alkohol akut wirkt, hängt neben dem Alkoholpegel auch von persönlichen Faktoren ab, wie der Gewöhnung und der Stimmung, in der man sich befindet. Insbesondere Jugendliche reagieren sensibler auf Alkohol, da sie sich noch im Wachstum befinden. Auch bei älteren Menschen kann Alkohol stärker wirken — etwa wenn sie Medikamente einnehmen oder chronische Erkrankungen haben. Alkohol gelangt über die Blutbahn bis in die Organe und das Gewebe. Dort erhöht er das Risiko für verschiedene Erkrankungen. Dazu gehören unter anderem Krebserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen des Stoffwechsels und der Verdauung, wie zum Beispiel Gicht und Entzündungen der Magenschleimhaut , Bauchspeicheldrüse und Leber.

Wann startet die Alkoholdehydrogenase ihre Arbeit?

Gerade Menschen, die zu Herzrhythmusstörungen neigen, profitieren von einem alkoholfreien Monat: Das Herz kann wieder in den richtigen Takt kommen und auch der Wasserhaushalt normalisiert sich. Die Betroffenen fühlen sich insgesamt fitter. Am meisten profitiert die Leber von einem einmonatigen Alkoholverzicht. Sie leidet am meisten unter zu viel Alkohol, weil sie für die Entgiftung des Körpers und die Energieverteilung zuständig ist. Wenn sie aber ständig Alkohol abbauen muss, lagert sie ihn in Form von Fett ein und wird zu einer sogenannten Fettleber. Doch eine Fettleber kann sich auch wieder zurückbilden. Schon nach einem Monat lässt sich diese Entwicklung gut an den Leberwerten im Blut erkennen. Bereits eine relativ kurze Zeit von einem Monat ohne Alkohol ist eine Wohltat für den Körper - und die Auswirkungen sind deutlich zu spüren. Viele trinken auch nach der Abstinenz weniger als sonst. Wer keinen Alkohol konsumiert, muss deshalb nicht auf leckere Getränke verzichten - es gibt zum Beispiel viele alkoholfreie Cocktails und auch Spirituosen wie Gin, Aperol, Martini sowie Wein und Sekt sind inzwischen ohne Alkohol erhältlich.