Akupunkturpunkte stress

Unsere Hände wandern instinktiv dorthin, wo der Schmerz ist: Zum Beispiel, wenn du dir bei Kopfschmerzen die Stirn oder die Schläfen gerieben, dir bei Magenschmerzen den Bauch gestreichelt oder dir bei einem verspannten Nacken die schmerzende Stelle massiert hast. Dieses Prinzip ähnelt dem der Akupressur, einem Heilverfahren, das Teil der traditionellen chinesischen Medizin ist. Darunter versteht man nichts anderes als die pure Lebensenergie, die durch eine Vielzahl von Akupressur-Punkten, die vom Scheitel bis zur Sohle über den Körper verteilt sind, durch Fingerdruck, Reiben, Pressen oder Massieren stimuliert werden kann. Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun? Wir haben Angebote zur Entspannung, Ernährung und Bewegung. Um den Fluss wieder in Gang zu bringen und die Energie anzuregen oder zu dämpfen, gibt es bestimmte Drucktechniken und Bewegungen. Anders als Akupunktur kannst du Akupressur recht einfach selbst durchführen. Am besten nutzt du dafür eine Anleitung mit Bild. Es gibt für diesen Zweck eine ganze Reihe empfehlenswerter Bücher und YouTube-Videos.

Akupunkturpunkte zur Stressbewältigung

Stress kann sich demnach als positiv oder negativ auswirken. Wenn Stress sich negativ auswirkt, dann kann er zu einer psychischen und physischen Belastung werden. Je unkontrollierbarer der Stress wird, desto mehr leidet die Person darunter. Ursachen für negativen Stress sind vielfältig. So kann jemand auf der Arbeit überlastet sein oder in einer zwischenmenschlichen Beziehung herrscht Kummer oder Streit. Die darauffolgenden Symptome sind Müdigkeit , Abgeschlagenheit und Erschöpfung. Akupunktur kann den Stress lindern und zu mehr Ausgeglichenheit von Körper und Geist führen. Bis vor einigen Jahren war der Stressabbau bei dieser Therapieform eine Nebenwirkung , inzwischen allerdings wird vermehrt der Fokus genau daraufgelegt. Durch die Stimulation von Energiepunkten werden Hormone, die bei chronischem Stress ausgeschüttet werden, reduziert. Das bewies sogar eine Gruppe von Forschern aus Washington, die eine entsprechende Studie an Ratten durchgeführt hat. Akupunktur bei Stress ist eine natürliche Alternative zu Medikamenten.

Effektive Akupunkturpunkte gegen Stress

Luft bekomme ich auch nicht richtig und dazu ist das Atmen brutal anstrengend. Matthias Weniger, dem ärztlichen Leiter des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr ISM , sitzt eine Frau Ende Ihre Diagnose nach einigen weiteren Tests: ein leichtes Belastungsasthma und ein leichter Heuschnupfen. Für die junge Frau wenig wegweisende Befunde im Verhältnis zu ihren Symptomen. Weniger erklärt dir in unserem Beitrag, warum er eher auf Anzeichen von Burn-out, Abgeschlagenheit oder Stress tippt. Ich kläre meine Patientin über mein stressmedizinisches Vorgehen auf. Dann erläutere ich ihr, dass meine Diagnostik auf schulmedizinischen, psychologischen und auf Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM beruht. Ich will ehrlich zu Ihnen sein: Alles Meridiane-Hokuspokus und Kräuter-Quacksalberei. Ich erzähle ihr von meinem ersten Aufeinandertreffen mit der fernöstlichen Medizin. Dieses hatte ich bei einem Studienaufenthalt in Indien. Seitdem bin ich fasziniert von ihrem ganzheitlichen und präventiven Ansatz.

Die Wirkung von Akupunkturpunkten bei Stress

In ständiger Einsatzbereitschaft. In ständigem Kampf- oder Fluchtmodus. Dass dieser Zustand nicht gut ist, kann sich jeder vorstellen. Er schwächt auf Dauer Körper und Immunsystem. In der Betrachtung der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Stress auf einen gestörten Energiefluss im Lebermeridian zurückzuführen. Durch Emotionen, herausfordernde Lebenssituationen oder Überlastung kommt es hier zur Blockade - ähnlich einer Baustelle auf der Autobahn. Die gestörte Leber-Energie verursacht die assoziierten Symptome. Akupunktur ist eine wunderbar wirksame Methode, um Stress abzubauen. Wir können Ihnen zwar nicht die Stressauslöser nehmen, Ihren Alltag oder Ihre Arbeitssituation ändern. Aber wir können symptomatische Punkte gegen Ihre stressbedingten Beschwerden behandeln. Wir nadeln Akupunkturpunkte, die Geist und Nervensystem balancieren, die zu besserem Schlaf verhelfen, die den Magen beruhigen, die zu einer tieferen Atmung führen. Mit ergänzenden Kräuterrezepturen, Tipps zu Bewegung und Ernährung nach den fünf Elementen stehen wir Ihnen unterstützend zur Seite.